| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку. Нижняя нога слегка согнута. Верхняя согнута в бедре и выянута вперед. руки перед собой на полу, ладонями вниз.
2. На выдохе, плавно, поднимите верхнюю ногу на 50 см от земли.
Задержитесь на пару секунд, вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
