62
Что нам понадобится: 1) Диван 2) Сила воли и желание 3) 10-20 минут времени 1 шаг. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать н... »» подробности
Комментарии (0)
Как правильно сесть на шпагат?! 1. Обязательно разогревайтесь перед растягиванием мышц. Примите горячую ванну, попрыгайте под энергичную музыку, сделайте приседания, отжимания и прочие упражнения и... »» подробности
Комментарии (2)
32
Лето-то покажет. »» подробности
20
ПОБЕДИ СВОЮ БОЛЬ , УСТАЛОСТЬ И СТРАХ ! ОС ! »» подробности
Комментарии (1)
41
11 дней жизни в новом режиме: спорт, питание. Результат: минус 2,7 кг Этот вес держится уже 2 дня! Чувствую себя превосходно! »» подробности
Ура! За 9 дней минус 2,1 кг!!! »» подробности
Комментарии (6)
Итак, друзья, прошла неделя, как я начал заниматься в фитнес клубе. За это время я занимался 4 дня (Пн, Ср, Пт, Вс). Доволен! Бодр и весел! Мне очень нравится. Пока никаких замеров не делал, да и ... »» подробности
Комментарии (7)
7
Подскажите, что я ни где не могу найти информацию для новичков, для женщин. Какой должен быть вес на снарядах - 10, 15, 25кг.Вчера была на тренировке, качала ноги с 25кг грузом. Девчонки сказали, ч... »» подробности
Комментарии (5)
3
ЛЮДИ, кто-нить ходит или ходил с ЛЕСЛИ САЙМОН? Поделитесь опытом. »» подробности
Итак, друзья, сегодня я был в фитнес клубе второй раз. Честно отзанимался час. Вполне доволен. Немного начали болеть грудные мышцы, но в меру. Сегодня было меньше народа. Также сходил в турецкую са... »» подробности
Комментарии (0)
Комментарии (2)
