Привет от бывшей анорексички. При весе ниже 43 кг у меня исчзели месячные, гормональный баланс восстанавливался потом 5 лет, если тебе дети, женские гормоны, красивые ногти и волосы не нужны - то худей. Могу даже рассказать как я стала анорексиком. У меня была абсолютно простая диета: 1) исключались все продукты с содержанием муки и сахара, 2) не есть после 19-00 (даже если весь день не ела), 3) максимальная жирность остальных продуктов не более 20%. Получасовой комплекс с гантелями 2 раза/день. Итого , за 3 месяца я с 48 кг усохла до 42. Для роста 155 см, красивый вес 45-46 кг, когда на месте все женственные округлости, здоровые волосы и ногти. Я понимаю, что в 19 лет об этом не думают, вот поэтому честно и предупреждаю.
Вадим Зеленский