Тот же вес )) и тоже пытаюсь похудеть до 48. Придерживаюсь ПП, упражнения для рук , ног , пресса . Бег на лыжах и Инсанити вдобавок . За неделю -1,5 кг
Инсанити- 60 дневная программа тренировок от Шона Ти. Конечно у меня не все получается. Выдерживаю пока только минут 25-30. Худеть сообща? Да я за любой кипишь, кроме голодовки )))
Конечно там химия.... Во время тренировок с ней ( как пишут ), идет сжигание жира намного быстрее, тренировки активнее , то есть сил прибавляется. Обильное потоотделение , то есть избавляется от лишней жидкости . Еще пишут что уменьшает аппетит .
ЖИВАЯ %