Точность и правильность метода


Алексей Садиков
Репутация

62

0
15 августа 2014 08:26

Вопрос по поводу правильности и точности определения калорйности по питанию.
Создал программу получил суточное потребление 1886 каллорий.
http://expert.sportwiki.to/calorie.html дает другие результаты.
При росте 164 и весе 95 я получил сухой вес 72,14 кг и процент жира 24,86
(спортивно показал ИМТ = 35.3, Ожирение (Класс II - тяжелое))
http://expert.sportwiki.to/calorie.html выдал следующие рекомендации:
Рекомендуемая калорийность рациона: 2452.91
Общий суточный расход энергии: 3504.16
Основной обмен: 2260.75
Суть проблемы:
перешел на 6-дневную программу тренировок, аппетит волчий.До похудения сидел на массонаборной диете.
Количества питания по диете явно недостаточно для текущих потребностей организма. Предлагаю рассмотреть вопрос о коррекции калорийности с учетом реального количества жира в организме.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.


Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться