Долой лишние кг.


Доктор Кот
Репутация

4

+1
10 августа 2014 08:19

Я уже скинула с 91 кг. до 84, но 84 упорно стоят и не движутся уже дней пять, хотя ем я также, как и ела. Попробую для себя занятия спортом, из-за остеопороза, диабета и проблем с почкой спортом почти не занимаюсь, а последние мои попытки заняться им закончились тремя операциями, семью трубками, одна из которых была пять месяцев, но теперь я буду аккуратней и начну со степ аэробики, а там время покажет.

Комментарии
У меня тоже сахарный диабет,но я в апреле села на "протасовку"( в рационе кг свежих овощей) и через 8 недель сахар снизился с 16 ммоль до 7.3 ммоль чему я безумна рада.Через 11 недель я наткнулась на МЗР и теперь сижу там,продолжаю худеть.Вес не уходит это "плато"вот 18 дней стоял,а сегодня - 400 гр,главное не расстраиваться и не загоняться,у меня уже три месяца так.Организму привыкнуть надо к новому весу,он же часы.У меня тоже проблемы с суставами,нашла в инете "домашний костоправ"-остеокинезис Ивашкевич показывает ,объясняет,время мало отнимают занятия.Начала заниматься прошли дикие боли,сейчас хожу быстрым шагом по30-40минут.Так что не расстраивайтесь.УДАЧИ!
Благодарю и Вам))
Начинайте с ходьбы, сам полтора года назад за день не мог выполнить 100 приседаний.
Сейчас подряд с отягощением 120 раз.
Жир нужно сжигать...
А вес? Я сейчас вешу 96 кг при росте 164.
Много? Да многовато.
Хотя жить это не мешает, в субботу я на роликах без остановки пробежал больше 14 километров за 1 час 10 минут.
Не отчаивайтесь, вставайте и на улицу пешком, за здоровьем.
Расхаживайтесь, потом вместе бегать будем.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться