нет, я думаю, не все... у каждого своя программа и цель) кто-то хочет пресс, а кто-то весит 80 кг и хочет сбросить вес) я придерживаюсь , скажем так , по Дюкану, т.е. в моём рационе больше белков .в соновном здоровое питание, маленькие порции, калораж , исключение сладкого , мучного...
Юлия худенький животик