помогитее))

Репутация

31 марта 2014 22:46

подскажите пожалуйста эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц:))

Комментарии

Здесь большой выбор упражнений http://www.sportiwno.ru/exercises/

Основа - приседания и выпады, разные варианты. С отягощением и без (с большим количеством повторений)

Елена Шмидт

Приседания:-)

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться