Сегодня «здоровое питание» – это образ жизни успешного человека. Он находится в хорошей физической форме, то есть отсутствие болезней и избыточного веса. Однако в отношении правил питания существует несколько распространенных заблуждений.
Питание
А вы знаете, какие продукты считаются самыми полезными для бодибилдеров? Молоко, мясо, яйца, сыр? Или фрукты, овощи, рыба и морепродукты? В статье описаны 7 самых популярных продуктов питания в бодибилдинге.
Мы перечислим все основные преимущества этого способа питания и развеем миф о пользе веганства
Сколько белка нужно употреблять? Насколько это безопасно? Какой самый лучший источник? Постараемся ответить на все самые частые вопросы относительно белка.
Давайте попробуем пересмотреть свое отношение к шоколаду, рассмотрим чем полезен шоколад и как употреблять его с пользой для здоровья.
В этой статье мы полностью ответим на вопрос «Как избавится от лишнего веса?».
Представьте, что вы попали на необитаемый остров, и до приезда спасателей вам предложили бы выбрать двух животных, которых вы могли бы взять с собой. Запомните, что самым правильным выбором было бы назвать корову и курицу.
Путешествия не должны мешать вашей диете. Навыки планирования и правильная стратегия помогут Вам чувствовать себя как дома, независимо от того, где вы находитесь.
Врачи и психологи признают: сладости - универсальный антидепрессант. Сахар помогает нам при всевозможных стрессах. Вот только неумеренное его употребление, как правило, сказывается печально на весе.
Избавиться от жира, подкачать мышцы, привести свой рацион питания в порядок. Все это можно сделать за неделю не тратя при этом большие суммы денег.